THE SPIRIT OF PHOENIX

HIPNOZA SI DEZVOLTARE
PERSONALA SI PROFESIONALA
Certificare internationala

cu John Thompson
Coach, Trainer ITANLP,
Expert international in Hipnoza Ericksoniana,
Colaborator apropiat al lui John Grinder,
co-creatorul Programarii Neuro-Lingvistice

Daca lucrezi in psihoterapie, coaching, educatie, medicina, management, HR, marketing sau comunicare si esti interesat sa?!…

• fii cel mai bun din domeniul tau,
• exersezi stari de focalizare pentru a genera solutii si a gestiona situatii dificile,
• te optimizezi pe tine si pe altii chiar si in situatii de criza,
• intelegi si utilizezi mesajele constiente si inconstiente;
• comunici mai eficient si mai armonios cu: clientii,pacientii, angajatii, colegii, familia
si cu tine insuti,
• inveti sa activezi capacitati latente?!…

acest curs este pentru tine.

Descopera puterea hipnozei aplicata de profesionisti!

NLP Explorer si John Thompson organizeaza din 14 noiembrie la Bucuresti cursul “The Spirit of Phoenix”, resursa
fundamentala pentru cei interesati de aplicatiile si adaptarile hipnozei ericksoniene. Rezultatul a mai mult de
10 ani de formare cu unii dintre liderii mondiali ai domeniului, “The Spirit of Phoenix”reprezinta o distilare comprehensiva si adaptata la lumea contemporana a operei si spiritului Dr. Milton H. Erickson. NLP a fost creat modeland si codificand abilitatea lui Erickson de a provoca schimbari profunde utilizand protocoale si formate cu aplicatii multicontextuale. Cursul construieste abilitatile practice necesare pentru a fi un psihoterapeut
de succes si un comunicator elegant si cu impact in contextul lumii actuale.

Experienta anterioara nu este necesara; pentru cei care o au, cursul este o ocazie de imbogatire profunda si de consolidare pe baze practice.
Cursul este tradus integral in limba romana.

Pentru mai multe detalii despre John Thompson si curs, vizitati www.nlpexplorer.eu

Durata cursului:

Modulul 1: Fundamentele hipnozei ericksoniene: 14-16 noiembrie 2009: inductii de transa hipnotica, povesti terapeutice, interventiiterapeutice si de optimizare, autohipnoza, controlul durerii;

Modulul 2: Inductii si tipare avansate: 15-17 ianuarie 2010: interviul hipnotic, Identificarea in Transa Profunda, limbaj
avansat, folosirea transelor naturale in viata profesionala;

Modulul 3: Aplicatii in plan personal, psihoterapie si business: 19-21 februarie 2010: protocoalele “dincolo de cuvinte”, nivele logice; hipnoza in prezentari si negociere; valori, ecologie si etica.

Programa completa a cursului se gaseste pe www.nlpexplorer.eu

Locul de desfasurare:

Sala Europa: Str. Justitiei nr. 54, etaj 3, sector 4, Bucuresti (sediul Ascensorul);

Investitie:

Un modul costa 320 EUR + TVA. Daca achitati integral cursul la primul modul, primiti o reducere de 15%. De asemenea, daca veniti insotit(a) de alte persoane care au aflat despre curs de la dumneavoastra, va oferim cate 20 EUR reducere
pentru fiecare dintre acestea. Se poate participa si la numai unul sau doua module.

Pentru informatii si inscrieri, puteti scrie sau suna la:

0745.50.50.50 madalina.dinica@nlpexplorer.ro
0769.64.83.81 alexandra.petrof@nlpexplorer.ro

www.nlpexplorer.eu
www.nlpexplorer.wordpress.com

Doresti de ceva timp sa te ocupi de dezvoltarea ta personala?
Vrei sa ai incredere in tine si sa comunici mai bine cu oamenii?
Te-ar ajuta sa-ti precizezi mai bine punctele forte si zonele de dezvoltare si sa te dezvolti eficient?
Iti doresti libertatea sa treci la un alt nivel?

Ce este NLP?

Programarea Neuro-Lingvistica reprezinta studierea modului in care functioneaza gandirea, limbajul si comportamentul. Este o modalitate de a codifica si reproduce excelenta care iti permite sa obtii rezultatele substantiale pe care le doresti atat pentru tine cat si pentru afacerile si viata ta.
Sue Knight, Consultant International si autor

Ce avantaje am cand vin la acest curs?

Cand vii la cursul NLP Practitioner, NLP Explorer iti pune la dispozitie cadrul de invatare deschisa, sustinerea personalizata a trainerilor de elita si metodele prin care sa (re)descoperi legatura cu tine asa cum esti tu in profunzimea ta. Aici iti insusesti la standarde internationale (ITANLP) tehnicile de activare a resurselor prin care sa obtii succesul compatibil cu felul tau autentic de a fi.

Detaliile despre traineri si programa cursului le gasesti pe www.nlpexplorer.eu.

Investitia:
- 855 Euro + TVA cand achiti integral la primul modul (economisesti 350 Euro) sau
- 1055 Euro + TVA in 2 rate de 527,50 Euro +TVA sau
- 1205 Euro + TVA in 3 rate, pe 26.09, 26.10 si 26.11.2009.

Ca sa rezervi unul din cele 20 de locuri, contacteaza-ne imediat la:
madalina.dinica@nlpexplorer.ro 0745.50.50.50
alexandra.petrof@nlpexplorer.ro 0769.64.83.81

In acesta vara echipa NLP Explorer s-a gandit sa organizeze TABARA NLP si ultimul modul din primul curs THE SPIRIT OF PHOENIX la mare, in statiunea Olimp.

Chiar daca nu ai notiuni despre ce inseamna NLP sau nu ai participat la nici unul din cursurile THE SPIRIT OF PHOENIX ai ocazia sa experimentezi si sa alegi daca te vei alatura mai tarziu la cursurile organizate de noi!

Vei descoperi cele mai eficiente tehnici pentru dezvoltarea personala si comunicare, predate de John Thompson expert in hipnoza ericksoniana si NLP coaching si Tibi Falber trainer si coach NLP certificat ITANLP 

Tabara NLP se desfasoara in perioada  29 august – 2 septembrie 2009

Tematica taberei “Curajul de a fi tu insuti/insati in relatii“

Costul taberei este de 150 euro, iar pretul de cazare in jur de 50 ron pe noapte/persoana.

Locurile sunt limitate – Rezervarile au inceput.

Locatia: Hotel Egreta***, statiunea Olimp.

Program: aproximativ 6 ore pe zi

Te asteptam alaturi de noi, sa exploram rolul autenticitatii in relatii, sa descoperim cum sa fim noi insine… si in acelasi timp sa participam in mod real la o relatie vie.  Vino sa invatam impreuna cum sa evitam plafonarea si teama de a discuta cu ceilalti, teama de singuratate, cum sa construim o relatie in care ambii parteneri sa se regaseasca si sa se dezvolte, atat impreuna cat si fiecare in parte!

The Spirit of Phoenix (ultimul modul) se desfasoara in perioada 4-6 septembrie 2009

Locatia : Hotel Egreta ***, statiunea Olimp

Tematica : Hipnoza eriksoniana – aplicatii la nivel personal si profesional

Acest modul integreaza toate subiectele abordate in cele anterioare si le combina in aplicatii practice. Exemplele si nivelul calitativ al lucrului trateaza aplicatii folosite in hipnoterapie, coaching si mediul de afaceri, adaptate lumii reale si provocarilor perioadei curente. Acestea includ si prezentari hipnotice pentru grupurile mici, de exemplu in sedintele de training sau de informare. Poti beneficia de trecerea in revista a tuturor subiectelor si poti explora relevanta acestora din punctul de vedere al integrarii in viata personala si profesionala. Sunt abordate procesele avansate care ajuta la schimbarea profunda si impulsioneaza trecerea la un spatiu mental mai productiv intr-un mod elegant si usor.

Costul cursului 280 euro

 Pentru inscrieri, detalii si informatii suplimentare va rugam sa transmiteti email la Madalina Dinica (madalina.dinica@nlpexplorer.ro) sau Alexandra Petrof (alexandra.petrof@nlpexplorer.ro)

“Patrick sustine ca alegerile in materie de iubire sunt determinate de modelele familiare din perioada copilariei si adolescentei, de comportamente, valori si sentimente ale figurilor parentale si chiar de evenimente traumatice sau nerezolvate ale generatiilor precedente.. Exista un profund si puternic substrat individual (inconstient ) care ne determina sa facem o anumita alegere, sa alegem un anumit partener si nu altul.

Descoperirea alegerii facute corespunde situatiilor pe care le-am cunoscut in copilarie, situatiilor care ne sunt familiare, situatiilor care ne-au ranit si care asteapta de atata timp sa fie vindecate, precum si a nevoilor neimplinite in copilarie.

In copilarie niciunuia dintre noi nu i-au fost satisfacute toate nevoile, pentru ca a gresi este omenesc iar parintii nostri sunt si ei oameni. De aceea se spune ca modelul familiar te determina sa cauti in prezent ceea ce nu ti-a fost satisfacut in trecut !

Cultura noastra idealizeaza, dramatizeaza si modeleaza o dependenta, si anume cea prin care suntem invatati ca nu putem trai fara o alta persoana. ( vezi telenovelele, povesti gen Cenusareasa, care sunt adevarate ode ale iubirii bolnavicioase) .

 Patrick arata ca in relatiile disfunctionale, partenerii sunt dependenti de iubire sau evitanti de iubire, ambele fiind fatete ale aceleeasi monede.

Partenerul dependent de iubire poate fi usor de recunoscut.

Dependentul de iubire este cel care :

- este atras de persoane puternice, de succes, care stiu sa vorbeasca bine, sa impresioneze, intr-un cuvant persoane perfecte si care par capabile sa umple golul interior ;

- acorda un timp disproportionat de mare celuilalt, in comparatie cu timpul pe care si-l acorda siesi ;

- se schimba in asa fel incat sa devina imaginea celuilalt ;

- incearca sa-l manipuleze pe celalalt sa se schimbe asa incat sa devina imaginea lui.

- celalalt devine universul sau, nimeni si nimic nu mai conteaza in afara celuilalt ;

- renunta la prieteni, familie, hobby, etc. pentru a sta cat mai mult in preajma celuilalt

Fantezia cu care creste dependentul de iubire este aceea ca altcineva va trebui sa-i umble rezervorul de iubire si ca celalalt va deveni salvatorul sau. El se va simti atunci  intreg, nu mai simte golul interior, ii creste stima de sine si nu se mai simte abandonat sau respins. Se va agata cu disperare de celalalt, si va veni mereu  cu un ,,vas,, din ce in ce mai mare pentru a-i fi umplut cu iubire astfel incat nu-i va ajunge nici macar un ocean intreg. In tot acest timp celalalt se va simti sufocat si se va retrage incet ,incet,… va calatori mai mult, va iesi mai des cu prietenii, va sta mai mult la jobb, etc.. Asta este faza in care dependentul de iubire va incepe sa urasca tot ceea ce a iubit la inceput la celalalt, (ca era distractiv , ca calatorea mult, ca era eficient la munca, etc. ), acum reprosandu-i celuilalt ca are prea multe activitati si lui ii acorda prea putin timp.

In momentul in care celalalt se retrage pentru ca se simte sufocat, dependentul de iubire incepe sa simta din nou golul interior, sa se simta singur, neincrezator in propriile forte, cu o stima scazuta de sine.

Urmatoarea faza este aceea in care are ganduri obsesive ( ce am sa-i fac eu… ) , in care gelozia atinge cote maxime, reprosuri, amenintari, manipulari de tot soiul, iar de aici si pana la trecerea la actiune nu mai este dacat un pas. Incepe sa se schimbe pentru a-si hrani obsesiile, si se transforma in ceva ce nu este pentru a fi iubit de celalalt. Ceea ce multi numesc asta abandonul pentru celalalt, dar care este de fapt abandonul de Sine.

Dependentul de iubire isi vinde la solduri sau la reducere, o mare parte din valorile pe care le are ( ex.. renunta la propriile opinii, renunta la a mai avea grija de el, la prieteni, etc. )

Fantezia dependentului de iubire este ca celalalt va deveni salvatorul sau si ca ii va umple golul interior, si atunci nu se va mai simti respins sau abandonat.

 Patrick folosea o metafora in sensul ca dependentul de iubire arata ca si cum ar umbla cu un gol mare in piept,cerand tuturos sa il umple.

Ceea ce a experimentat dependentul de iubire in copilarie este in principal, lipsa de afectiune din partea parintilor, faptul ca s-a simtit ignorat, ca nu s-a simtit valoros.

Teama care se afla in spatele comportamentului de dependenta este de cele mai multe ori teama de abandon sau de respingere.

Mesajul pe care dependentul de iubire l-a primit de la parinti a fost de genul «  tu nu esti important, tu nu contezi, tu nu esti iubit »

Evitantul de iubire

Evitantul iubirii este cel care in copilarie a fost sufocat de afectiunea parintilor (sau a altor persoane ) , sau este cel care a fost folosit de unul dintre parinti ca si confident, prieten, ori pentru a inlocui celalalt parinte din punct de vedere emotional.

 Ex. mama ( sau tata ) care nu are o relatie buna cu partenerul poate controla fiul sau fiica de 5 ani pentru ai transforma fie in confidenta, fie in barbat al familiei.

Ei au invatat ca ei sunt cei care au grija de parinte si nu parintele are grija de ei. Au devenit foarte buni in a da si incapabili in a primi.

Evitantul iubirii are o singura idee despre el “ cavalerul in armura de fier” , armura pe care n-o vor da jos niciodata!

Evitantul iubirii este acela care evita de fapt intensitatea trairilor intr-o relatie, cel care isi blocheza sentimentele, concentrandu- se pe lucruri din exteriorul relatiei.  Este cel care se  transforma intru-un fel de salvator al persoanelor neajutorate. Asta este ceea ce ii este familiar, ceea ce a experimentat in copilarie, fiindu-i teama de intimitate, el refuza sa se mai implice emotional.

Evitantul iubirii poate fi recunoscut printre persoanele care par puternice, care sunt tot timpul  dispuse sa-i ajute sau sa-i salveze pe cei slabi si inferiori, dar care nu sunt dispuse sa experimenteze iubirea intr-o relatie, folosind variate tehnici de distantare, cel mai adesea cautand o alta persoana neajutorata pe care s-o salveze ( victima ) sau implicandu-se total in alte activitati. Ceea ce este cel mai placut pentru ei, este ca se simt in siguranta cand ceilalti ii admira si au nevoie de ajutorul lor. Momentul in care acestia parasesc relatia este acela in care ceilalalt nu-l mai considera important sau valoros, asa cum s-a simtit in copilarie.

La nivelul  constient al  dependentului de iubire sta teama de a fi abandonat, iar la nivel incostient este teama de intimitate.

La nivelul constient al evitantului iubirii sta teama de intimitate iar la nivel inconstient, sta teama de abandon ( ex. daca ii spun parintelui ca ma sufoca ma va abandona )

Poate cel mai important lucru pe care l-am invatat a fost  ca temerile de abandon, de respingere sau de intimitate , erau firesti si normale in perioada copilariei, pentru ca daca atunci ai fi fost abandonat cu siguranta nu te-ai fi descurcat sa supravietuiesti.

 Partea buna este ca daca reusim sa identificam care ne sunt modelele familiare pe care le cautam, si constientizam ce anume si cum anume facem in relatiile noastre, avem capacitatea de a schimba asta. Dupa ce ne examinam spaimele inconstiente legate de nevoile noastre nesatisfacute dintr-o perspectiva noua, matura, avem capacitatea de a ne elibera si de a stabili relatii sanatoase, pentru ca iubirea adictiva actioneaza tocmai in sensul evitarii temerilor noastre.

Un lucru important este acela ca acum ca si adulti avem puterea de a Supravietui si fara ajutorul celorlalti. Dar asta inseamna Curajul de a iubi fara a astepta ca celalalt sa-ti indeplineasca nevoile nesatisfacute in trecut, de a iubi fara a te teme sa suferi pentru ca si suferinta face parte din evolutia ta, iar ca adult poti sa supravietui chiar daca vei suferi. Mai e necesar Curajul de a fi tu insuti in relatie fara sa-ti vinzi valorile ca si « solduri » sau cu discount, Curajul de a iubi avand suficienta distanta intr-o relatie pentru ca energia si iubirea sa poata circula, iar celalalt sa nu se simta nici sufocat, nici ignorat. Pentru ca tu esti Important si Valoros, iar daca tu te simti asa ceilalti te vor simti la fel.

Din fericire adultii nu mor daca sunt respinsi sau abandonati. Cand cea mai teribila frica devine realitate, ea inceteza sa mai fie cea mai mare frica, isi pierde puterea.

Esentiala este increderea in tine insuti., increderea ca indiferend de ce fac ceilalti Tu poti face fata. Daca partenerul te dezamageste, te vei simti groaznic o vreme, dar nu te vei simti groaznic toata viata. Increderea inseamna sa-ti asumi riscuri chiar daca stii ca rezultatele nu-ti vor placea de fiecare data, fiinca fiecare dezamagire este un mod de a te dezvolta.

Intimitatea si romantismul nu sunt unul si acelasi lucru. Adevarata intimitate necesita granite ferme si provocari constante. Timpul petrecut separat este esential pentru dezvoltare personala, care este de asemenea esentiala pentru dezvoltarea relatiei. O relatie in care nu exista intimitate, dezvoltare personala si evolutie nu poate fi o relatie sanatoasa.

Daca ai facut in relatie un acord afectiv de genul « Promit sa nu te pun la incercare daca si tu promiti sa nu ma pui la incercare » e ca si cum ai fi de de acord sa primesti somaj afectiv si sa fii iubit neconditionat, astfel incat sa nu fii nevoit niciodata sa-ti redeschizi ranile, ignorand asfel o parte din tine. Ideea este ca aceasta parte sanatoasa din tine la un moment dat se va simti jefuita daca acest acord va domina, pentru ca a nu-ti  provoca partenerul inseaman a nu-ti pasa, iar daca nu-ti pasa inseamna ca renunti la el, iar asta este o forma de abandon afectiv ! Intimitatea este curajul de impartasi cu celalalt toate sentimentele, temerile, fricile, nevoile si granitile relatiei, pentru ca doar asa vei putea fi tu insuti.

Iubirea nu inseamna compromis, sacrificiu sau acceptare neconditionata, Iubirea inseamna Curaj, curajul de a fi Tu insuti !”

Bogăţiile infinite ale lumii sunt chiar aici, aproape de noi, aşteptând să ne deschidem sufletul pentru a le contempla. Există în fiinţa umană o adevărată “mină de aur”, o bogăţie inestimabilă de unde puteţi “extrage” toate cele de care aveţi nevoie pentru a trăi o viată splendidă, fericită si îndestulată. Mulţi oameni “dorm” ignorând acest tezaur de infinită inteligentă si dragoste ce sălăşluieşte în ei. Oricare ar fi obiectul dorinţelor dumneavoastră, îl puteţi obţine din acest tezaur. O bucată de otel magnetizată poate să atragă si să ridice o cantitate de fier ce cântăreşte de 12 ori mai mult decât ea, dar aceeaşi bucată de otel nu poate ridica deloc o pană. Tot astfel, există două tipuri de oameni: pe de o parte sunt cei “magnetizati”, plini de încredere si speranţă, care ştiu că s-au născut pentru a reuşi în tot ceea ce întreprind, iar pe de altă parte sunt cei “demagnetizaţi”, plini de îndoieli si de teamă, de incertitudini, de prejudecăţi si superstiţii. Când de iveşte o ocazie bună aceştia spun: “Dacă eşuez … mi-as putea pierde banii … oamenii vor râde de mine …”. Acest tip de om nu va ajunge niciodată prea departe în viată pentru că, fiindu-i frică să înainteze, va prefera să stagneze. Să descoperim împreună, deci, acest secret al reuşitei, care se transmite din generaţie în generaţie din timpuri imemoriale.

Marele secret al reuşitei în viaţă

Care credeţi că este acest secret? Energia atomică? Energia termonuclează? Bomba cu neutroni? Călătoriile interplanetare? Nici gând. Atunci, care să fie acest extraordinar secret? Cum poate fi el aflat şi, mai ales, cum poate fi el folosit? Răspunsul este foarte simplu. Marele secret rezidă în puterea miraculoasă, creatoare, ce sălăşluieşte în subconştient, secret ascuns în ultimul loc în care cei mai mulţi dintre noi l-am fi căutat vreodată.

Puteţi să aduceţi în viata dumneavoastră mai multă bogăţie, sănătate, putere, bucurie, si fericire tocmai prin cunoaşterea şi folosirea acestei puteri ascunse în subconştient.

Nu e nevoie să cuceriţi această imensă putere, deoarece deja o posedaţi. Trebuie doar să învăţaţi cum să vă serviţi de ea, cum să o aplicaţi în diverse situaţii de viaţă.

Parcurgând tehnicile simple expuse în continuare veţi dobândi, în plus, si înţelegerea fenomenelor ce se produc. Veţi fi astfel inspiraţi de o nouă lumină şi veţi cunoaşte o forţă care va îndeplini toate speranţele dumneavoastră, făcând ca visul să devină realitate. Chiar din acest moment, luaţi hotărârea de a proceda în acest mod si viaţa dumneavoastră va deveni mai frumoasă, mai veselă şi mai nobilă decât a fost vreodată.

In profunzimile subconştientului sălăşluiesc înţelepciunea nesfârşită, puterea şi bogăţia fără limite. Toate acestea aşteaptă să fie descoperite şi canalizate în mod corect si benefic. Este timpul să vă cunoaşteţi disponibilităţile latente, pentru ca ele să capete o formă concretă în această lume.

Doar Inteligenta Infinită ascunsă în subconştient vă poate revela toţ ce aveţi nevoie să ştiţi în orice moment şi oriunde v-aţi afla, atât timp cât vă menţineţi deschişi şi receptivi la stimulii şi la energiile subtile benefice din macrocosmos. Veţi putea astfel căpăta gânduri şi idei – ioi, care vă vor permite să realizaţi chiar invenţii şi descoperir. minunate, să scrieţi cărţi sau piese de teatru geniale. în plus, înţelepciunea manifestată prin intermediul subconştientului vă va putea revela cunoştinţe originale, permiţându-vă să descoperiţi modul perfect de a vă manifesta în lume, precum şi adevăratul dumneavoastră loc în viaţă.

Astfel, veţi putea atrage alături de dumneavoastră partenerul ideal sau asociatul de care aveţi nevoie în afaceri. Este dreptul dumneavoastră să descoperiţi lumea interioară a gândurilor, a sentimentelor, o lume plină de putere, de lumină, de dragoste şi frumuseţe. Cu toate că este invizibilă, acesta forţă a subconştientului este foarte puternică. în subconştient veţi găsi soluţia tuturor problemelor cu care vă confruntaţi şi cauzele tuturor problemelor pe care le aveţi.

Puterea extraordinară a subconştientului tău                         

Eu însumi am văzut cum puterea emanată din subconştient a vindecat infirmi, le-a redat forţa şi sănătatea, ei devenind capabili să se reintegreze în viaţa socială, să cunoască bucuria, sănătatea şi zâmbetul fericit. Această putere curativă poate vindeca spiritul frământat şi inima zdrobită. Doar ea vă poate elibera de închisoarea pe care singuri aţi construit-o, căci ea poate să dea la o parte orice fel de constrângeri materiale, psihice sau matoare.

Necesitatea unei baze practice în revelarea misterelor subconştientului

în orice domeniu este imposibil un progres real în absenţa unei baze practice, care să poată fi aplicată de oricine, prin efort corespunzător. Cu cât veţi cunoaşte mai bine legile unei astfel de practici şi modul de aplicare a lor, cu atât veţi dobândi o mai mare siguranţă în comportamentul de zi cu zi şi în felul în care judecaţi diferitele aspecte şi probleme ale vieţii

Un articol extrem de interesant despre proiectia mentala prin inductia hipnozei si starile mentale alpha-theta-beta. 

“Teorie, observatii medicale si intuitie si perspicacitate personala

Nota pentru cititor:

Aveti aici primul dintre articolele web în curs de publicare pe tema psihonavigarii. Aceasta abilitate a creierului uman este atat de bogata si complexa, încat doresc sa mai adaug la aceasta piesa din cand în cand. Aceasta prima parte este o descriere a elementelor principale ale psihonavigarii, a celor trei caracteristici fundamentale ale acestor tipuri de fenomene mentale, a unui studiu de caz si are cateva sfaturi practice pentru cei care doresc sa exploreze psihonavigarea pentru ei însisi. Pentru a vedea intrarile viitoare, trebuie doar sa intrati pe siteul www.tomkenyon.com sa va duceti la sectiunea de articole si sa dati clic pe psihonavigare.
Prima parte Psihonavigarea este experienta mentala de miscare în spatiul interior (spatiul perceput de minte). Ea poate sa includa o miscare înapoi sau înainte în timp si/sau miscarea în orientari diferite de spatiu, alta decat cea traita în mod normal. Uneori, psihonavigarea poate sa includa si schimbarea sensului dentitatii personale, ducand astfel la abilitati sau intuitii pe care omul nu le poseda în mod normal. Aceste stari ale mintii (atentie mentala) poate sa includa, de asemenea, intrarea într-o sau iesirea dintr-o experienta (cum ar fi memoria sau fantezia) pentru a obtine o informatie utila. Psihonavigarea este o abilitate fascinanta, care pare a fi inerenta în activitatea cerebrala umana.

Cercetarea în psihoneurologie a demonstrat ca activitatea EEG în raza alpha/theta poate stimula cornucopia fenomenelor neobisnuite mai ales a celor care ajuta psihonavigarea.
Motivele pentru aceasta sunt înradacinate în neuropsihologia noastra. Cand activitatea cerebrala se încetineste din starea normala (treaza) beta (1216 Hz) într-o stare mai relaxata alpha (812 Hz), se poate observa o scadere în tensiunea musculara, respiratorie, tensiunea arteriala si rata pulsatiei inimii. De asemenea, scad si hormonii de stres, cum ar fi adrenalina. Organismul fizic se relaxeaza, mai mult sau mai putin, depinzand de adancimea nivelul alpha si de durata mentinerii starii.
Spunand asta în general si bazanduma pe observatiile medicale personale, ca psihoterapeut în ultimii 23 de ani, afirm ca o activitate alpha sustinuta pentru macar 20 de minute genereaza acest efect relaxant pentru cei mai multi oameni.
În calitate de practician de hipnoza ericks-oniana, de cele mai multe ori îmi ghidez clientii într-o stare profunda de atentie printr-o combinatie de limbaj metaforic ericksonian si o focusare simpla de atentie din partea clientului meu. Ii pun sa se concentreze asupra respiratiei lor sau, de exemplu, asupra extremitatile, cum ar fi un brat sau o mana. Aceasta concentrare de atentie mentala le schimba activitatea neurologica. Utilizarea unui limbaj metaforic, combinata cu atentia focusata din partea clientului, cauzeaza schimbari radicale  în procesarea cerebrala.
În momente diferite ale sedintei noastre, clientii pierd legatura constienta cu mediul extern, de exemplu biroul meu, si, în schimb, intra într-o activitate adanca de genul viselor. Numesc aceste stari visuri treze, deoarece pers-oana este chiar treaza si de multe ori asezata, dar experienta mentala este foarte similara cu cea a viselor. Teoretic, acesta este cauzata de o crestere în activitatea theta (48 Hz). Theta este o stare cerebrala mult mai încetinita decat alpha si, în timp ce alpha este caracterizata de o atentie relaxata, theta lasa pers-oana cu o constientizare tot mai scazuta a mediului extern. Realitatile mentale externe ale individului devin mai vioaie si în razele specifice theta (de obicei cele joase) si el pierde contactul perceptual constient cu lumea externa. Aceasta scadere a constientizarii externe, bazata pe senzori, se datoreaza numai faptului ca urmatoarea stare cerebrala dupa theta este delta (0.54 Hz). În delta exista putina constientizare a lumii externe, iar în razele joase delta nu exista nici o constientizare. Singura exceptie remarcabila, bazata pe cercetarea în domeniul meditatiei si s-omnului, are legatura cu pers-oana care mediteaza. Se pare ca o pers-oana care mediteaza experimentata relateaza despre un al patrule-a stadiu de constiinta, în care corpul este vazut ca adormit, în timp ce mintea este constienta de ea însasi ca obiect al propriei atentii. Aceasta organizare a cercetarii provine în cea mai mare parte din Universitatea Maharishi si de la cercetatorii care studiaza efectele meditatiei transcendentale. Cercetarea este interesanta, dar
fara concludenta pentru aceasta perioada. Totusi, bazandu-ma pe propria experienta si pe cea a altor pers-oane care mediteaza, stiu pers-onal (si cei care, ca si mine, utilizeaza practici diverse de meditare) ca acest al patrule-a stadiu de constiinta este o realitate experimentata. Dar, sa ne întoarcem atentia spre theta, încat acesta este stadiul cerebral responsabil pentru experienta psihonavigarii.

Realitati EEG

În primul rand, de cate ori spun theta, alpha si asa mai departe, nu vreau sa afirm ca toata mintea este macar o data în starea energetica respectiva. Termenii alpha si theta sunt repere statistice. Mintea nu este niciodata într-o singura stare cerebrala (poate cu exceptia comei sau, desigur, a mortii). Dar, într-o minte vie si care functioneaza normal, exista numeroase tipuri de valuri cerebrale, care sunt generate simultan în toate partile. Oricine a vazut o harta cerebrala topografica EEG poate sa observe clar acest lucru. Daca înca nu ati vazut unul, va invit sa vedeti un model pe siteul meu www.tomkenyon. com: dati clic pe Cercetare cerebrala acustica (= Acoustic Brain Research) si duceti-va pe foaia întitulata Studiu anecdotal al efectelor EEG asupra formei de valuri ABR (=Anecdotal Study of EEG Effects on ABR Wave Form). Acesta prezinta patru EEG topografice pe care le puteti vedea on line.
Ceea ce devine foarte clar prin studierea hartilor cerebrale topografice este ca exista multiple game de activitati în curs de desfasurare în neocortex. În timpul studiilor EEG, care includ acest tip particular de tehnologie (neurodescriere) , cercetatorii compara toate datele brute venind prin electrozi si realizeaza o analiza statistica (care este facuta de obicei automat, de catre un s-oftware). Rezultatul este o reprezentare statistica a activitatii valurilor cerebrale care arata locul activitatii EEG, ce stari cerebrale sunt dominante în acel loc si puterea acelor valuri cerebrale.
Unii oameni zic ca „ati intrat în alpha sau theta”. Poate ca aceste etichetari împlinesc un scop pentru cei care le folosesc, totusi afirmatii de acest gen sunt false din punct de vedere neurologic.
Acesta ar putea parea un aspect prea tehnic pentru unii (cu exceptia savantilor), dar cred ca aceste clarificari sunt o parte vitala din întelegerea noastra privind starile neobisnuite ale corpului si ale mintii. Întradevar, cand ne întoarcem atentia spre fenomenul mental al
psihonavigarii, este important sa fim motivati în abordarea noastra. Nu cautam aici niciun fel de iluzii. Vrem mai mult sa dezvoltam un aspect al constiintei noastre care ne permite sa gandim si sa percepem „în afara obisnuitului” . Si, dupa experienta mea pers-onala, nimic nu ne ajuta mai mult la asta ca actiunea mentala de psihonavigare.

Cele doua lumi împletite de theta

Cei zece ani ai mei în domeniul cercetarii mentale (mai ales pentru cercetari cerebrale
acustice), m-au convins ca valurile theta creeaza o actiune dubla în interiorul neuropsihologiei noastre. Activitatea theta mics-oreaza experienta noastra despre mediul extern si, în acelasi timp, ne deschide portile spre o perceptie în lumea interioara a experientei bazate pe senzori. Este ca si cum lumea exterioara ar disparea si, în locul ei, s-ar deschide o lume de atentie interioara vioaie si aparent reala.

Observatii medicale

Va dau un exemplu despre psihonavigare, întrucat cred ca acesta va ajuta în clarificarea catorva idei teoretice pe care le-am mentionat mai devreme. O femeie (s-o numim Jane, desi nu este numele ei real) a fost trimisa la mine pentru depresie. Isi pierduse recent sotul, cu care se maritase cu mai mult de 20 de ani în urma. În ultimul an din viata, el suferise de o boala grava, iar s-otia lui îi fusese îngrijitorul principal. Acum, el decedase si ea ramasese singura.
Jane spunea ca îi era aproape frica sa iasa din casa sau sa interactioneze cu altii. Sotul ei fusese, dupa toate probabilitatile, centrul unic al atentiei ei în toti acesti ani.
Dupa ce am vorbit un pic despre viata ei si starea ei mentala/emotionala curenta,i-am pus sa asculte cateva piese muzicale înregistrate în prealabil pentru scopul exprimat de a genera stari schimbate de atentie/constientizare. Cand Jane a aratat semne de relaxare dupa muzica, am început s-ai vorbesc cu o voce joasa, ca sa nu deranjez starea ei de relaxare tot mai adanca.
Am folosit o metoda de constructie a limbajului numita metoda ericksoniana. Acest mod de utilizare a cuvintelor si a ritmului transmiterii este bazat pe munca de hipnoza medicala a dr. Milton Erickson. În fond, metoda creeaza metafore care au mesaje înfiltrate pentru mintea inconstienta. Una dintre frumusetile metaforei ericksoniene este, de asemenea, ca adanceste starea de transa, conducand mintea spre stadiile cerebrale mai joase alpha, theta si cateodata, chiar si delta.
Am început s-ai povestesc lui Jane despre o planta care a crescut prea mare pentru vaza ei. Mai întai, planta a fost socata ca i-au luat oala veche, iar noua oala i sa parut imensa. Planta n- a stiut ce sa faca. Dar, pana la urma, radacinile ei sau raspandit în pamantul fertil, tragand spre ea tot necesarul pentru crestere. Iar, la sfarsit, dupa depanarea acestei povestiri ireale pentru circa 10 minute, planta a înflorit prin metode noi.
Cum Jane a intrat în starea de transa de atentie internalizata, mintea ei inconstienta a înteles ca povestea despre planta era de fapt o poveste despre ea. A înteles mesajul întocmai si, cand Jane a intrat într-o stare de transa si mai adanca, experienta despre ea însasi si lume sa schimbat radical. Toti am disparut ea, eu si camera. Stiu asta pentru ca, dupa terminarea sedintei, am discutat experienta ei.
La un moment dat, în timpul celei mai adanci parti a sedintei, Jane s-a transformat într-o planta. Mintea ei cognitiva a fost suspendata si nu sa îndoit nici o clipa de experienta asta. A fost o planta si a fost resadita. Cum s-a întamplat acesta? S-a vazut într-un alt regat, ca o fiinta umana traversand înapoi prin toate experientele ei de viata. Atragea cumva putere si intuitie/perspicacitate spre ea din aceste experiente prin moduri pe care nu le-a înteles si, totusi, le-a recunoscut. Si, dupa aceasta, ea, în calitate de planta, a fost ridicata la Dumnezeu.
În lumina alba, sclipitoare a Raiului, Dumnezeu a iertat-o pentru tot ceea ce a crezut ca  n-a facut bine cand l-a îngrijit pe sotul ei. În acest moment, Jane a început sa planga, iar lacrimile ei au adus-o în cele din urma înapoi din starea de transa la constientizarea persoanei proprii si a camerei.
A fost o experienta foarte emotionanta si eliberatoare pentru ea. Iar cand a venit timpul pentru o a doua întalnire, nu mai era depresiva. Îsi facea prieteni noi si s-a reîmprietenit cu relatiile ei vechi. Munca mea cu ea se sfarsise!
Existau foarte multe elemente în aceasta relatare pe care le-am putea analiza în detaliu,
incluzand interrelatia cu adevarat fascinanta între limbaj si neuropsihologie. Dar atentia primara a acestei parti a articolului este de a explora cateva dintre aspectele de baza.

Nota pentru cititor: Daca nu cunoasteti metaforele ericksoniene si ati vrea sa le experimentati, cautati Cdul întitulat Libertatea de a te schimba = Freedom to Change, numit înainte Libertatea de a fi/a exista = Freedom to be. Contine trei povestiri ericksoniene diferite menite sa creasca încrederea de sine si sa descreasca sabotajul propriei persoane. Este foarte eficace si un exemplu bun pentru metoda ericksoniana.

Neurologie, istorie personala si scop

Neurologie
Primul lucru comun în toate experientele psihonavigationale este schimbarea activitatii valurilor cerebrale.
Experienta lui Jane de a fi o planta a fost ceea ce numesc eu o experienta neobisnuita. Pentru cei mai multi dintre noi, este rar sa ne vedem ca orice altceva decat o fiinta umana. Dar, în starile mentale mai fluide de alpha si, mai ales, de theta, aceste tipuri de experiente sunt mai obisnuite.
Folosirea sunetului si a muzicii ca un mijloc de schimbare a starii mentale are o istorie lunga si este documentata stiintific. Nu este de domeniul acestui articol sa o discutam, dar, daca vreti informatii neurologice solide despre relatia dintre neurologie si sunet, atunci va sugerez doua surse un articol despre psihoacustica intitulat Tehnologia constructiilor ABR (Constructs of ABR Technology), pe care îl puteti gasi pe siteul meu sub eticheta Cercetarea cerebrala acustica (Acoustic Brain Research), si/sau cartea mea Stari mentale (Brain States), editura New Leaf.
În orice caz, sunetul/muzica poate si chiar schimba starea mentala. Cand am pus muzica pentru Jane în biroul meu,   i-am stimulat partea din creierul ei numita RAS, reticular activating system (sistemul reticular activat), care a schimbat activitatea valurilor cerebrale în neocortexul ei. Creierul ei a fost indus într-o stare mentala schimbata, caracterizata, fara dubii, prin cresteri de alpha si beta joase. Cu ajutorul muzicii îmbinate cu modelele de limbaj ale hipnozei ericksoniene, creierul lui Jane a generat cresteri masive de activitate theta, concretizate prin pierderea constientizarii realitatii externe. În aceasta stare a schimbarii mentale a spatiului theta s-a simtit ca o planta si a fost ridicata în Rai si asezata înaintea lui Dumnezeu.
Istorie personala
Experientele de psihonavigare sunt puternic afectate de istoria personala. Cand Jane mi-a povestit de experienta ei dupa ce a revenit din transa, am întrebat-o cum L-a vazut pe Dumnezeu. Mi-a zis ca L-a vazut foarte clar. Avea par alb, o barba lunga si o roba alba care se misca usor în adiere. A simtit o liniste profunda langa El, lucru pe care nu la
simtit niciodata înainte. I-am pus aceasta întrebare datorita cercetarii mele personale si informale privind fata Divinitatii. Dupa mai mult de 20 de ani de cercetari de acest gen ceva se distinge: diversitatea incredibila a experientelor oamenilor cand se întalnesc cu versiunea lor de Divinitate.
Experienta lui Jane de a se transforma într-o planta si de a se ridica în Rai pentru a se întalni cu Dumnezeu era o experienta clasica de psihonavigare, desi nu trebuie sa ne ciocnim cu Divinitatea pentru a avea aceste experiente. Multe dintre aceste evenimente mentale n-au nimic spiritual sau religios în ele. Dar toate presupun schimbarea timpului si a spatiului perceput, ca si experiente diferite despre identitatea proprie.
În timp ce Jane era ocupata ca sa fie o planta, a fost, de asemenea, si într-un alt regat al mintii. S-a întors în timp pentru a aduna putere si perspicacitate din experientele ei trecut. A vazut si a simtit aceasta întamplare, chiar daca nu a stiut cum se poate întampla un astfel de lucru.
Aceasta separare a identitatii este chiar comuna în psihonavigare. Cand oamenii se supun unei psihonavigari si se misca în afara identitatii lor, înainte sau înapoi în timp, de multe ori se vad sau se simt atat în timp, cat si în afara lui. Cineva într-o stare treaza nu întelege nimic din aceasta. Dar, pentru cineva într-o stare mentala schimbata, caracterizata prin cresteri mari în activitatea theta, abilitatile acestea sunt evidente. Acestea nu trebuie explicate. Sunt experimentate direct, chiar daca încalca idei personale anterioare despre natura timpului si spatiului.

Scopul

Experientele de psihonavigare sunt generate de o interactiune între stari cerebrale schimbate, istorie personala si scop. Cand Jane a intrat în experienta ei de psihonavigare acesta era menita scopului vindecarii ei. S-a dus la un terapeut din cauza depresiei, iar acest eveniment a avut loc în biroul lui (adica al meu).
Fixarea intentiilor este cruciala pentru existenta experientei psihonavigationale. Acesta nu se întampla asa, din senin: ceva o declanseaza. Una dintre premisele mele este ca psihonavigarea este o abilitate inerenta a mintii umane. Tot ceea ce necesita este stimulare si un mediu potrivit. Întradevar, în conditii potrivite, Jane ar fi putut sa experimenteze evenimentul ei psihonavigational în mai multe locuri, incluzand si o slujba religioasa cu muzica, sau chiar într-un vis.

Cele trei elemente ale unei psihonavigari de succes

Istoria proprie (personala) are grija de ea însasi în psihonavigare. Este filtrul si bazinul informatiei prin care si din care sunt create toate experientele. Asa ca nu este nevoie sa ne ocupam de ea în mod direct. Ea face parte din goblenul care alcatuieste experienta mentala, mai ales în timpul psihonavigarii.
Totusi, alte trei elemente au nevoie de atentie, pentru ca sunt mijloace prin care generati, constient sau inconstient, experientele de psihonavigare.
Cele trei elemente cruciale pentru oricine încercand psihonavigarea sunt:
1. mijloace de a schimba activitatea valurilor cerebrale pentru ca sa patrunda în gama/raza joasa a activitatii alpha si theta
2. un scop clar în ceea ce trebuie explorat, de exemplu o problema particulara, o memorie, un vis etc.
3. o metodologie dovedita (experimentata deja).

Metodologie
Este puterea metodei corecte. Acesta este chiar un subiect de proportii imense! Exista atatea moduri de a ajunge la Wonderland (Geamul magic de alpha si theta), încat
ma îndoiesc ca le-as putea explora pe toate, oricat de lung ar deveni acest articol.
Daca sunteti serios interesati de psihonavigare, as sugera sa explorati atatea moduri de
realizare a ei cat este posibil. Cu cat mai multe tehnici v-ati însusit, cu atat veti fi mai eficient. Dupa ce gasiti un drum/o tehnica, sa nu va odihniti: gasiti noi metode!
Toate acestea fiind spuse, va ofer cateva principii simple care va vor ajuta sa începeti. Primul dintre acestea este primul element crucial pe care l-am mentionat mai devreme schimbarea starii mentale. Daca sunteti o persoana care mediteaza experimentata, faceti deja acest lucru întotdeauna cand intrati într-o stare de meditatie. Ceea ce ar putea fi diferit aici este ca linistea nu este destinatia finala. Linistea interioara este numai directia spre intrare, pragul spre o stare mentala diferita.
Un alt drum efectiv de a schimba activitatile valurilor cerebrale poate fi prin forme specifice de muzica si/sau modele de sunete. Acesta este un alt subiect vast. Obligatoriu trebuie sa fie muzica fara cuvinte si cu un model/ritm care este neîntrerupt, lent si neschimbator. Acest tip de muzica nu este de divertisment. Este distractiv mai mult pentru ca reprezinta un mod de a încetini activitatea valurilor cerebrale. Exista o sumedenie de compozitii muzicale, unele chiar bune, dar, sincer, cele mai multe sunt foarte proaste. Daca ascultarea unei piese muzicale v-a face mai linistit si directionat spre interior, atunci se prea poate sa fi gasit ceva potrivit pentru dumneavoastra.
Daca vreti sa încercati una dintre înregistrarile mele, v-as sugera Bazinul infinit (Infinite Pool), care este numit în unele versiuni si Activarea mintii holografice (Activate the Holographic Mind) cand este achizitionat ca o parte a librariei ABR. Aceasta înregistrare psihoacustica stabileste un matrix de tonuri foarte complexe, care este absolut perfect pentru actul psihonavigational. De fapt, ca drum acustic pentru producerea starii psihonavigationale, nu este nimic mai aproape ca acesta. Dar, desigur, eu sunt cel care zice asta!
Puteti schimba activitatea valurilor cerebrale pentru a intra într-o stare ideala a mintii de
psihonavigare cu ajutorul meditatiei si/sau psihoacusticii.
Eu, personal, prefer cele doua metode mentionate mai sus, dar exista si altele. Daca aveti o masina de sunete si lumina, uneori numita mecanismul distractiei mintale, puteti s-o
folositi în mod sigur pentru a creste activitatea alpha si theta.
O paranteza aici: banuiesc ca unii dintre cititorii mei s-ar putea sa experimenteze cu droguri pentru a stimula stari neobisnuite ale mintii. Desi nu exista dubii ca aceste droguri schimba activitatea valurilor cerebrale, ca si a modelelor neurotransmitatoare , totusi, din aceste metode lipseste ceva crucial. În afara faptului ca sunt ilegale în cele mai multe locuri si au posibile efecte neurotoxice, drogurile nu cresc controlul propriu. Acest termen se refera la abilitatea de a controla experientele proprii. Drogurile pot sa cauzeze, fara dubii, stari schimbate ale mintii, dar nu puteti sa le controlati. Iar cand starea euforica a trecut, nu puteti sa reintrati în aceste stari numai dupa vointa voastra. Acesta este asa pentru ca mintea dumneavoastra nu a învatat sa creeze aceste stari. Dar, daca învatati sa va controlati activitatea valurilor cerebrale dupa vointa, atunci chiar aveti ceva la îndemana. Atunci sunteti un psihonaut veritabil, cum mi sa prezentat mie cineva recent. Pana cand nu învatati sa va controlati calatoriile în regatele interioare ale constiintei, sunteti numai la efectul mecanismului sau materialului de transportare. Sugestia mea este sa va stapaniti roata mintii proprii si sa nu va predati drogurilor, cultului, religiei sau chiar si televiziunii.
Intentia
Sa presupunem ca v-ati ales o metoda pentru a schimba starea mentala. Pentru asta trebuie sa aveti o intentie/un scop clar. Psihonavigarea este o unealta mentala fantastica si, desi puteti sa explorati numai spatiul intern pentru a vedea ce se întampla, puteti sa fiti si practici. Puteti sa folositi psihonavigarea pentru a obtine informatii si perspicacitate despre aproape tot. Trebuie numai sa va stabiliti intentia înaintea începerii si multe dintre fenomenele aparute vor avea legatura cu acest scop.
Ritualurile mintii
Psihonavigarile includ miscarea în spatiul interior perceput. Ca si în cazul miscarii prin spatiul fizic, trebuie sa aveti un sistem al pastrarii unei piste unde va aflati. Daca, de exemplu, ati conduce masina spre un loc departe, ati folosi probabil o harta pentru a localiza pozitia voastra în raport cu destinatia. Daca ati zbura un avion, ar trebui sa va localizati pozitia nu numai în legatura cu drumul vostru de zbor, dar si în legatura cu altitudinea voastra.
Reperul fundamental pentru calatoria în spatiul interior este un fel de prag. Aceasta imagine mentala separa spatiul perceput normal de aceea a spatiului neobisnuit al psihonavigarii. Cand traversati pragul intrati într-o alta lume, una plina de magie si posibilitati imense. Spatiul perceput este mai fluid aici. Timpul este maleabil si se poate misca înainte sau înapoi sau chiar sus si în afara timpului perceput. Puteti sa va întoarceti la memoria unui eveniment trecut si sa-l traiti/experimentati din perspective diferite. Aceasta castigare a perspectivelor va ofera informatii care s-ar putea sa nu fie disponibile pentru dumneavoastra cand sunteti fixati într-o linie a timpului de doua dimensiuni.
Puteti chiar sa mergeti înainte în timp si sa experimentati timpuri posibile variate, toate fiind expresiile posibilitatilor si probabilitatilor viitoare.
Cum intrati mai adanc în aceasta stare interioara a mintii, puteti sa treceti prin transformari extraordinare ale personalitatii proprii. Puteti, de exemplu, sa deveniti o creatura zburatoare, nelegata de gravitatie, si dupa aceea sa va luati zborul în alte lumi. Puteti sa deveniti si un semizeu sau orice fel de supraom. Aceste tipuri de explorari pot fi atat de puternice, încat puteti sa aduceti înapoi informatii si noi moduri de existenta imediat ce ajungeti înapoi la perceperea normala a identitatii personale.
Pragul este în esenta un ritual al mintii. Este un semnal pentru mintea voastra inconstienta ca alegeti sa pasiti într-un spatiu mental nou, un regat interior în care legile timpului si ale
spatiului nu sunt la fel ca în realitatea perceputa normal. Întradevar, este o schimbare a
timpului si spatiului percepute, adica a fibrelor si a împletirii, care permite în primul rand
psihonavigarii sa aiba loc.
Mai jos sunt doua tipuri de praguri. Sunt mijloace simple de a intra în spatiul psihonavigational, dar exista sute de moduri pentru asta. Va dau aceste doua variante pentru ca sunt relativ simplu de construit în imaginatie si sunt foarte utile pentru începatori. În completarile viitoare ale acestui articol va voi prezenta mai multe metode, complexe.
Modalitatile (de simtire) senzoriale si de creare a pragului
O sa explorez acest subiect mai departe si în viitor, dar este important de mentionat conceptul de baza aici. Si ce este acest concept de baza? Fiecare fiinta îsi creeaza experienta spatiului interior prin modalitatea eului senzorial primar. Acesta înseamna ca, daca sunteti unul vizualizator, veti vedea pragul si ceea ce este dincolo de el. Daca va bazati pe simturi (kinestezic) , s-ar putea sa nu vedeti nimic în ochii mintii; o sa simtiti, mai mult, pragul. Daca auziti o voce interioara descriind experientele dumneavoastra, atunci sunteti auditivi si s-ar putea sa nu vedeti sau sa simtiti nimic. S-ar putea sa auziti numai o voce descriind pragul si lumile care exista în cealalta parte. Este posibila si trairea combinatiei dintre oricare aceste modalitati. O a patra posibilitate este perceperea pragului prin dezvaluire mentala directa sau indirecta. Acesta este un fel de cunoastere. Stii, pur si simplu, ce este un prag, cum arata si ce este în partea cealalta.
În spatiul pur nu exista informatie senzoriala directa. Este vital sa întelegem asta.
Psihonavigarea nu este o vizualizare. Nu trebuie sa vedeti nimic. Daca vedeti, e bine si asa. Dar daca nu, sa nu va îngrijorati. Lasati-va purtat de simtul care vi se pare cel mai natural.                                                                                                                            

Trecerea pragului
Imaginativa trecand o usa sau un portal. Cand faceti asta, va comunicati mental ca ati trecut de la lumea voastra zilnica, într-o alta lume.
Daca v-ati propus scopul, de exemplu, ca vreti sa explorati, aceasta lume va reflecta sau
contine imagini si informatii despre dorinta exprimata. Este atat de simplu! Dupa ce ati trecut pragul, va urmati intuitia si va întoarceti spre directiile care va cheama. De aici, lasati-va purtati de val! Experimentati tot ceea ce se iveste în fata voastra, în acest spatiu!
Casa scarilor în sus si în jos Acesta este un prag fascinant, pentru ca împlineste doua lucruri simultan. În primul rand, separa linia dintre spatiul perceput obisnuit si spatiul extraordinar al psihonavigarii. Aceasta este functia principala a unui prag. În al doilea rand, aceasta metoda speciala stabileste directia miscarii.
Va imaginati ca urcati si coborati pe scari. Daca vreti sa fiti artistici, puteti sa va imaginati o scara spiralata, sau o alta forma plina de fantezie. Important este sa va miscati: în sus ori în jos.
Mintea voastra inconstienta interpreteaza aceasta directie a miscarii ca pe o îndrumare sau comanda de a se misca în acel tip al spatiului interior. Coborarea va activa mintea inconstienta de a arata ce contine – amintiri si forte psihologice principale. Urcarea activeaza ceea ce este numit uneori mintea superioara superconstienta. Acesta este regatul Luminii, al îngerilor si al perceptiei înaltatoare.
Samanii indigeni se refera de multe ori la aceste doua lumi, ca la Lumea de dedesubt si Lumea Cerului. În completarile viitoare la acest articol vreau sa discut aspecte fascinante de antropologie culturala, pentru ca este în legatura cu samanismul si arta psihonavigarii. Dar sa ne întoarcem atentia spre baze.
Punerea în actiune
Înainte sa începeti psihonavigarea, va sugerez sa va stabiliti scopurile. Hotarativa
ce vreti sa obtineti din punctul de vedere al informatiei si perspicacitatii. Va sugerez, de asemenea, sa tineti aproape un jurnal de psihonavigare. Dupa ce ati terminat fiecare sedinta, notati-va cateva idei, pentru a va antrena memoria cand le recititi. Acest tip de jurnal este de nepretuit, deoarece majoritatea contextului/ imaginii dezvaluite în psihonavigare va avea legatura cu scopul/intentia dumneavoastra. Cel mai bine este sa notam pe scurt esenta experientei noastre, imediat ce am terminat sedinta, pentru ca psihonavigarile sunt generate din stari de constiinta schimbate, similare cu visele. Si, ca si visele, detaliile sunt uitate cu usurinta.
Aceasta se datoreaza faptului ca anumite tipuri de amintiri sunt legate de stari mentale si
emotionale specifice. Cand psihonavigati, sunteti într-un loc precis de evenimente neurologice si de stari mentale rezultate. Cand iesiti din acele stari mentale, amintirile experientelor devin mai putin vii, iar informatia cruciala, care parea evidenta, se pierde repede.
Într-o sedinta tipica de psihonavigare, de cele mai multe ori stati pe scaun. Este posibil si sa va întindeti, dar cand valurile cerebrale se încetinesc, exista o tentatie sa adormiti. Desi acest tip de s-omn si visurile generate de acesta pot fi foarte interesante, totusi acestea nu sunt psihonavigari. Psihonavigarile nu sunt caderi libere în stari schimbate ale mintii, ci sunt calatorii controlate si îndrumate în spatiul interior al constiintei.
Schimbati-va starea mentala. Vreti sa cresteti activitatea alpha si theta. Acesta este baza
neurologica pentru toate psihonavigarile, fara a tine seama de forma si traditia din care
provine. Asa ca, asigurati-va ca folositi o metoda care produce si mentine aceasta crestere
alpha/theta. Pentru cei mai multi oameni, mai ales începatori, aceasta înseamna probabil
folosirea muzicii psihoacustice, create pentru scopul unic de a creste aceasta activitate
neurologica.
Cum simtiti ca alunecati într-o stare mai relaxata a mintii si a corpului, care este tipica pentru activitatea crescuta de alpha si theta, imaginati-va unul dintre praguri. Treceti pragul si începeti sa explorati ce gasiti în spatiul de dupa portal.
Spatiul este frontiera finala. Si nu numai în afara spatiului, ci si spatiul interior.
Psihonavigarea, sa împrumut o fraza de la Aldous Huxley, deschide repede usile perceptiei. Prin aceste portaluri interne ale mintii, va asteapta lumi noi de paradoxuri si magie. Exista comori aici: noi perspicacitati, noi feluri de a fi si noi feluri de a vedea – pe voi si lumea. Desi imaginea dezvaluita în fata voastra va poate lasa fara cuvinte si poate cere respect, ceea ce conteaza cel mai mult este ce faceti cu ce ati descoperit. Si asa si este! Cred ca cei care se ocupa de psihonavigare vor înfrunta, probabil, provocarea noastra cea mai mare aici, în lumea asta ciudata, între lumea zilnica în care traim si lumea neobisnuita si extraordinara, care exista în noi.
Exista atat minuni, cat si pericole în spatiile care se deschid în fata dumneavoastra, prin actul psihonavigarii. Minunea este mai evidenta, pericolul – mai ascuns.
Acesta se datoreaza faptului ca, pentru unii dintre noi, lumile interioare de existenta sunt mai dezirabile decat lumea externa a vietii de zi cu zi, cu toate complicatiile si provocarile ei inerente. Aceasta este cu mai mult adevarat acum, cand intram într-o
noua perioada planetara si colectiva, cu o nesiguranta si cu un conflict tot mai mari. Si, totusi, se întampla aici, în fabrica experientei de viata în care constiinta este obtinuta si întelepciunea este falsificata! De aceea, folosirea psihonavigarii, ca o evadare din realitate, ar fi cu adevarat nefericita. Cred ca cel mai uimitor lucru este sa construim un pod între lumea noastra interioara si lumea exterioara a vietii noastre. Ambele lumi sunt îmbogatite, daca exista un flux liber de schimb între ele. Iar lumea în care traim are nevoie foarte mare de aceasta forma noua de moneda de schimb!
______________________________________
Tom Kenyon is a researcher, a therapist, a musician, sound healer and teacher. For over twenty years his research group, Acoustic Brain Research, has been a leader in the field of psychoacoustics and the use of sound and music to access the creative abilities of the brain and mind. The ABR Library has both science and a proven track record behind it and is in use by therapists, clinicians and by laypersons all over the world.”

- Scrii o poveste care ni s-a întâmplat noua? Sau poate e o poveste despre mine?

Bunicul se opri din scris, zâmbi si-i spuse nepotului:

- E adevarat, scriu despre tine. Dar mai important decât cuvintele este creionul cu care scriu.

Mi-ar placea sa fii ca el, când vei fi mare.

Copilul privi creionul intrigat, fiindca nu vazuse nimic special la acesta.

- Dar e la fel ca toate creioanele pe care le-am vazut în viata mea!

- Totul depinde de felul cum privesti lucrurile.

Exista cinci calitati la creion, pe care daca reusesti sa le mentii, vei fi totdeauna un om care traieste în buna pace cu lumea.

Prima calitate: poti sa faci lucruri mari, dar sa nu uiti niciodata ca exista o Mâna care ne conduce pasii. Pe aceasta mâna o numim Dumnezeu si El ne conduce totdeauna conform dorintei Lui.

A doua calitate: din când în când trebuie sa ma opresc din scris si sa folosesc ascutitoarea. Asta înseamna un pic de suferinta pentru creion, dar pâna la urma va fi mai ascutit. Deci, sa stii sa suporti unele dureri, pentru ca ele te vor face mai bun.

A treia calitate: creionul ne da voie sa folosim guma pentru a sterge ce era gresit. Trebuie sa întelegi ca a corecta un lucru nu înseamna neaparat ceva rau, ceea ce este neaparat e faptul ca ne mentinem pe drumul drept.

A patra calitate: la creion nu este important lemnul sau forma lui exterioara, ci mina de grafit din interior. Tot asa, îngrijeste-te de ce se întâmpla înlauntrul tau.

Si, în sfârsit, a cincea calitate a creionului: lasa totdeauna o urma. Tot asa, sa stii ca ceea ce faci în viata va lasa urme, astfel ca trebuie sa încerci sa fii constient de fiecare fapta a ta.

from Ana Popescu

“Once upon a time there was a couple who had achieved many of their ambitions in life, yet there was one main goal outstanding: They wanted to swim to Japan. They reflected on this goal for a long time and one day they set off. They were not used to swimming so they found it difficult.

They were aware of how heavy their limbs felt. They ached with the constant effort, especially when the strong current was against them.

Gradually, however, their bodies got used to swimming and they developed a style that became effortless and rhythmical. They began to notice the water around them, for example how it changed color as the days went by. In the early morning it would be clear and blue and in certain lights it sparkled emerald green. As the sun set it developed the rich warm colors of the evening sky. And they became aware of the creatures in the water, the small silver fish that swam with them in the day, the dark shadows that skimmed by them in the deep.

They became aware of how the sound of the waves changed as the water lapped their ears and they felt the subtle changes of the weather as breezes turned into winds and died down again.
They learned how to find food in the water, how to nourish themselves, and how to use their bodies effortlessly. They developed a refined sense of smell so that they could detect changes in the environment by the scent carried to them on the breeze. They swam for days and weeks with no sight of land. One day they saw the dark profile of land on the horizon. They swam on and they recognized the shoreline of Japan. As they approached they became quiet and eventually they looked at each other and they knew. At that moment they turned back to the sea and swam on.”